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初期公開日：2024年6月3日更新日：2024年11月11日
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株式会社ルネサンス（職場訪問エクササイズ提供企業）
神奈川県が行う職場訪問エクササイズ事業での、運動プログラム提供企業です。働く女性に向けた、原則全3回構成の運動プログラムを無料で実施します。
運動プログラム名：職場における運動不足解消プログラム
ストレッチや筋力トレーニングなどの簡単な運動や日頃の歩行を運動に変える方法をお伝えします。日頃の運動不足が気になる方、肩こりや腰痛などを軽減・予防されたい方にお勧めのプログラムです。
内容
| 1回目 所要時間:30分 |
肩こり・腰痛軽減ストレッチ |
|---|---|
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2回目 所要時間:45分 |
効果的なウォーキング (1)歩くための身体づくりエクササイズ (2)効果の高いウォーキングのポイント |
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3回目 所要時間:30分 |
運動不足解消プログラム（筋力トレーニング＋有酸素運動） |
催行人数
最少人数：15人 最多人数：30人
条件と希望が一致しない場合の個別相談可能。
実施方法
対面、オンライン（リアルタイム）
プログラムを提供できない地域
湘南・県西地域（詳細はお尋ねください）
その他の実施条件
参加者全員が手を広げた際に、ぶつからない程度の広さのご準備をお願いいたします。
ウェブサイト
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このページに関するお問い合わせ先
このページの所管所属は健康医療局 保健医療部健康増進課です。