無印良品神奈川エリアと共催のイベントの様子をお伝えします。

神奈川県内の無印良品店舗において、5つの未病改善イベントを開催しました！

(1)冷え改善・運動不足解消　椅子ヨガ（無印良品 テラスモール湘南）

おうちで簡単にできる椅子ヨガのレッスンを行いました。

手足の冷えの解消や血流改善を促す椅子ヨガ。室内でもできるので、家にこもりがちになる冬にぴったりの運動です。

 

 

(2)絵本の読み聞かせ＆バスボムづくり（無印良品 中央林間東急スクエア）

子供の感性を育む絵本の読み聞かせの後は、雪だるまやお馬さんなど可愛い形のバスボムつくり。お母さんも子供もニコニコ笑顔で作業を楽しんでいました。

 

 

(3)ナッツとドライフルーツの自家製グラノーラ（無印良品 新百合ヶ丘オーパ）

自分好みのグラノーラを作るためにはどうしたらいいの？　そんな疑問を解決する講座。

食物繊維が白米の10倍といわれるオーツ麦に、栄養価の高いナッツやドライフルーツを入れた自家製グラノーラの作り方を紹介しました。

 

(4)はじめての腸活セミナー＆ストレッチ（無印良品 コーカスベイサイド横須賀）

前半は、腸のはたらきや腸活のために良い食事の仕方について学びました。

後半は、腸の働きを促すための簡単なストレッチ。皆さんとても熱心に取り組んでいました。

 

 

(5)ベビーヨガ（無印良品 グランツリー武蔵小杉）

親子でスキンシップをとりながらのベビーヨガを行いました。

最後はクリスタルボウルによるヒーリングタイム。深い鐘の音のような音で、心も身体もリラックスさせることができたのではないでしょうか。

 

 

無印良品神奈川エリアと神奈川県共催のME-BYOスタイルイベントにご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

イベントを通じて得た知識を、ぜひ日々の生活にも取り入れて、未病改善を実践してください♪

 

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