ホーム > 教育・文化・スポーツ > 社会教育・生涯学習・スポーツ > スポーツ振興 > 持久力× 筋力○のあなたは （A1、A2タイプ）
更新日：2024年11月15日
ここから本文です。
持久力× 筋力○のあなたは （A1、A2タイプ）
A1、A2タイプ
A1、A2タイプ
週3回、30分3ヶ月を目標に
ジョギング(100m/分）1回30分、
スイミング（ゆっくりしたストローク）1回30分、
各種スポーツ
このページに関するお問い合わせ先
このページの所管所属は スポーツセンターです。
ホーム > 教育・文化・スポーツ > 社会教育・生涯学習・スポーツ > スポーツ振興 > 持久力× 筋力○のあなたは （A1、A2タイプ）
更新日：2024年11月15日
ここから本文です。
A1、A2タイプ
ジョギング(100m/分）1回30分、
スイミング（ゆっくりしたストローク）1回30分、
各種スポーツ
このページの所管所属は スポーツセンターです。