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更新日：2024年11月15日
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持久力× 筋力○のあなたは （B1、B2タイプ）
B1、B2タイプ
B1、B2タイプ
週3回、30分3ヶ月を目標に
普通のウォーキング(80～90m/分）1回30分、
毎日一駅分を（バス5～10分位の距離）歩く
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このページの所管所属は スポーツセンターです。
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B1、B2タイプ
普通のウォーキング(80～90m/分）1回30分、
毎日一駅分を（バス5～10分位の距離）歩く
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