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更新日：2025年1月11日
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スペースの工夫
工夫による運動事例をご紹介しています。
工夫による運動事例【運動実践事例集】
その場ランニング・足踏み
家の中や出かけたとき、その場で、立った状態でランニング・足踏みをする。
電車のつり革につかまりつま先立ち
その他
朝起きた時や寝る前に、布団の上などでストレッチを行う。
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