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更新日：2025年1月11日
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家庭での工夫
工夫による運動事例をご紹介しています。
工夫による運動事例【運動実践事例集】
運動実践カレンダーの作成
親子でジョギングカレンダーを作成し、ジョギングしたら○を付け、月ごとに成果を確認する。
洗濯機へバケツで水入れ
お風呂の水を利用する際は、バケツで汲んで洗濯機に入れる。
その他
テレビを観ながら足の運動、筋力トレーニングをする。
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