ホーム > 教育・文化・スポーツ > 社会教育・生涯学習・スポーツ > スポーツ振興 > 運動内容の工夫
更新日：2025年1月11日
ここから本文です。
運動内容の工夫
工夫による運動事例をご紹介します。
工夫による運動事例【運動実践事例集】
ボクシングのまね
テレビを観ながら、好きな選手に合わせて一緒になって体を動かす。
ウォーキングでの工夫
ウォーキングの際、公園などの高低差のあるところを歩いて負荷を大きくする。
高い所に物を置いてストレッチ
高い所のものをとったり置いたりするときに手をしっかり伸ばし、ストレッチする。
このページに関するお問い合わせ先
このページの所管所属は スポーツセンターです。