3.相手の揺さぶりに対応したい

（自分）ロングハイサービスを打つ
（相手）ドロップを打つ
（自分）ロビングをコート奥に上げる
（相手）クリアを打つ
（自分）クリアで返す

（自分）ロングハイサービスを打つ
（相手）ドロップで返す
（自分）ヘアピンで返す
（相手）ヘアピンで返す
（自分）ロビングでコート奥に返す

（自分）ロングハイサービスを打つ
（相手）スマッシュを打つ
（自分）ネット前に小さくリターン
（相手）ロビングをコートの奥に上げる
（自分）スマッシュを打つ

（自分）ロングハイサービスを打つ
（相手）ドロップでネット前に落とす
（自分）ヘアピンでネット前に返す
（相手）ロビングをコート奥に上げる
（自分）ドロップでネット前に落とす

左右の奥からの1点に返す練習。

相手から左右交互に打たれるハイクリアをハイクリアで相手コートの1点に返す。

左右の奥から右ネット前に落とす。

相手から左右交互に打たれるロビングをドロップで相手コートのネット前の1点に返す。

右奥と左ネット前から相手の右奥に返す

（自分）ロングハイサービスを打つ
（相手）ストレートへドロップを打つ
（自分）ストレートへロビングを打つ
（相手）クロスへクリア
（自分）クロスへクリア

左奥と右ネット前から相手の右奥に返す

（自分）ロングハイサービスを打つ
（相手）クロスへドロップを打つ
（自分）クロスへロビングを打つ
（相手）ストレートへクリア
（自分）ストレートへクリア

（映像は、相手のクロスドロップから）

ホームポジションをやや後ろにし、最後の1歩を大きく出してロビングで返球する。

コート前方2点から返球するときには、必ずホームポジション近くにもどることを心がけます。

返球はコート奥に打ち返しますが、ネット前に返球するのも効果があります。