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更新日：2023年5月31日
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神奈川県の広報紙「県のたより」のページです。毎月1日（4月号は3月31日）発行。WEB版では、バックナンバーもご覧になれます。
県のたより6月号2面-2
熱中症対策
6月でも熱中症は発生します。暑くなり始める時期や急に暑くなる日など、体が暑さに慣れていないと熱中症になりやすいため、本格的な暑さを迎える前から対策していきましょう。
規則正しい食生活をする
3食しっかり食べる
主食・主菜・副菜をそろえた、偏りのないバランスの良い食事を取る
暑さに備えた体力づくり
暑くなり始める時期から適度に運動し、体を暑さに慣らす
こまめに水分補給をする
喉がかわく前に水分補給（1日あたり1.2Lが目安）
大汗をかいた後の塩分補給も忘れずに
暑さを避ける
屋内ではエアコン等を使用して温度を調節する
屋外では日傘や帽子を着用、日陰を歩く、休憩をこまめにとる
熱中症警戒アラートが発表されたら
不要不急の外出はできるだけ控え、屋外での運動は原則中止しましょう。
熱中症リスクの高い方（高齢者、子ども、持病のある方等）には、熱中症対策をするように声掛けをしましょう。
【問合せ】
県健康増進課
[電話] 045(210)4784
[ファックス] 045(210)8857
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