オーラルフレイル対策

オーラルフレイル（ささいな口の機能の衰え）を知っていますか？フレイルから続く要介護状態に陥ることなく、健やかで自立した暮らしを長く保つためには、オーラルフレイルに早く気づき、予防や改善に努力することが重要です。

オーラルフレイルとは

　健康と要介護の間には、筋力や心身の活力が低下する「フレイル」と呼ばれる段階があり、その手前で、“オーラルフレイル”（ささいな口の機能の衰え）の症状は現れます。
　食事でよく食べこぼすようになった、固いものが噛めなくなり、むせることも増えた。さらに滑舌も悪くなってきた・・・。こうした状態が続くようであれば、それはささいな口の機能の衰え、“オーラルフレイル”の可能性があります。
　フレイルから続く要介護状態に陥ることなく、健やかで自立した暮らしを長く保つためには、オーラルフレイルに早く気づき、予防や改善に努力することが重要です。

オーラルフレイルイラスト

（令和6年7月追記）
令和6年4月1日に公表された「オーラルフレイルに関する3学会合同ステートメント」において、オーラルフレイルに関する最新の知見等が発表されました。
詳細は、オーラルフレイルハンドブック（県民向け）補足資料をご確認ください。

オーラルフレイルハンドブック（県民向け）補足資料

オーラルフレイル対策普及啓発映像

　県民のみなさまにオーラルフレイルについて知っていただき、オーラルフレイルに気付くきっかけとしていただけるよう、啓発映像を公開しています。

＜オーラルフレイル対策啓発映像フルバージョン＞

短縮バージョンの映像もあります。
YouTube版をご覧ください。

オーラルフレイルを簡単にチェック

以下の質問項目に当てはまるものがあるかどうか、チェックしてみましょう。

点数の合計が3点以上で「オーラルフレイルの危険性あり」となった方は、専門的な対応が必要です。

質問項目	はい	いいえ
半年前に比べて、硬いものが食べにくくなった	2
お茶や汁物でむせることがある	2
義歯を使用している※	2
口の渇きが気になる	1
半年前と比べて、外出が少なくなった	1
さきいか・たくあんくらいの堅さの食べ物をかむことができる		1
1日に2回以上、歯を磨く		1
1年に1回以上、歯科医院を受診している		1

※歯を失ってしまった場合は、義歯などを適切に使って、硬いものをしっかり食べることができるよう、治療を受けることが大切です。

合計の点数が
0～2点	オーラルフレイルの危険性は低い
3点	オーラルフレイルの危険性あり
4点以上	オーラルフレイルの危険性が高い

東京大学高齢社会総合研究機構　田中友規、飯島勝矢：作表

合計点数が3点以上の方は、かかりつけの歯科医院にご相談ください！

（令和6年7月追記）
令和6年4月1日に公表された「オーラルフレイルに関する3学会合同ステートメント」において、最新の知見を踏まえ、5項目のチェック項目に新しくなりました。
詳細は、オーラルフレイルハンドブック（県民向け）補足資料をご確認ください。

オーラルフレイルハンドブック（県民向け）補足資料

自宅でできるオーラルフレイル改善プログラム

オーラルフレイルの改善には、様々な専門的な対応がありますが、自宅で簡単にできるプログラムをご紹介します。

健口体操について

オーラルフレイルハンドブック（県民向け）

「オーラルフレイルってなに？」、「放置しておくとどうなるの？」

そんな疑問は、このハンドブックで解決！未病改善やフレイルをはじめ、神奈川県民のオーラルフレイルの状況や改善プログラムの効果についても分かりやすく解説しています。

県民向けとして作成しましたので、ご家族やご友人ともぜひ共有下さい。

handbook

オーラルフレイルハンドブック（PDF：1,575KB）（県民向け)

オーラルフレイルハンドブック（県民向け）補足資料

　令和6年4月1日にオーラルフレイルに関連する3つの学会合同で「オーラルフレイルに関する3学会合同ステートメント」が公表されました。これらオーラルフレイルに関する最新の知見を踏まえ、オーラルフレイルハンドブック（県民向け）の補足資料を作成しました。オーラルフレイルハンドブック（県民向け）を使用される際に併せてご確認ください。

オーラルフレイルハンドブック（県民向け）補足資料（PDF：738KB）

特設ページ「オーラルフレイルを知っていますか？」（日本老年歯科医学会）（別ウィンドウで開きます）