『ぐっすり快眠講座』を開催！（受講費無料）

『ぐっすり快眠講座』を開催します！

 

日時

2024年9月14日（土曜日）　20時から21時

会場

オンライン（Zoom）

ご自宅などリラックスできる場所から各自ご参加ください。

受講費は無料です。

講師

ME-BYOスタイルアンバサダー　八田幸子　

一般社団法人　日本声ヨガ協会　代表理事 / 健康経営アドバイザー

マインドフルネス瞑想アプリ企画監修実績多数

共催

神奈川県・鎌倉市・海老名市・寒川町・大井町

内容

前半では、睡眠負債と快眠のコツに関して学び、 後半では、今話題の"マインドフルネス瞑想"をベースとした 呼吸法やボディケアを実践！深い休息とスッキリとした 目覚めを手に入れるヒントをお伝えします。

申込期間

8月1日（木曜日）から9月12日（木曜日）

 

お申し込みは、こちら（別ウィンドウで開きます）から♪

または二次元コードからお願いします。　

 

 

忙しい毎日だからこそ、睡眠の質を向上させて充実した日々を送りましょう！

みなさまのご参加をお待ちしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

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