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初期公開日：2024年10月2日更新日：2024年11月11日
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野村不動産ライフ&スポーツ株式会社（職場訪問エクササイズ提供企業）
神奈川県が行う職場訪問エクササイズ事業での、運動プログラム提供企業です。働く女性に向けた、原則全3回構成の運動プログラムを無料で実施します。
運動プログラム名：女性のための『こころとからだ』エクササイズ
女性特有の健康課題で日常的に『我慢』していたお悩みを解消する運動方法をご案内します。
どなたでも簡単に行える運動ですので受講当日から習慣にすることができます。
内容
| 1回目 所要時間:30分 |
かんたんな筋膜リリースで全身すっきり (1)事前説明※簡単な講義5分 (2)上半身のほぐし (3)下半身のほぐし |
|---|---|
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2回目 所要時間:30分 |
眼精疲労&むくみ解消エクササイズ (1)眼精疲労解消ビジョントレーニング (2)むくみ解消ストレッチ |
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3回目 所要時間:30分 |
リラクセーションヨーガ&瞑想 (1)呼吸法&ヨーガ (2)瞑想 |
催行人数
最少人数：5人 最多人数：30人
条件と希望が一致しない場合の個別相談可能。
実施方法
対面、オンライン（リアルタイム）
プログラムを提供できない地域
- 下記を除く地域
横浜市、川崎市、相模原市※一部、大和市
その他の実施条件
原則、実施日の1か月半前までに実施日を確定いただくようお願いしております。
〔オンライン開催時のご案内事項〕
オンライン（リアル開催）はZoom開催となりますが、それ以外のWeb会議ツールを希望される場合は受入企業様でご準備ください。
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このページに関するお問い合わせ先
このページの所管所属は健康医療局 保健医療部健康増進課です。